三伏天如何补水更健康_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-24 07:22   来源:未知   阅读:

“平分天四序,最苦是炎蒸。”

长达40日的“三伏天”已悄然而至,

三伏天如何补水更健康,

你知道吗?

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什么时候应该补水呢?

夏天补水,时机很重要。三个时间段最容易缺水:起床时、睡觉前、洗澡后,应注意适时地给身体进行水分补给。

补水时需要注意什么呢?

1.及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐,防止电解质紊乱。